La sesión de hoy se realiza aprovechando el espacio del gimnasio.

En los estiramientos se pone el acento en estiramiento de columna, cervical y dorsal, y de extremidad inferior. con apoyo de objeto.

En el calentamiento se combina el movimiento de extremidades con marcha a trote para introducir a la actividad aeróbica. Se realizan cambios de sentido de la marcha para favorecer la atención.

Por último se realiza un ejercicio dinámico de cooperación por parejas con uso de un objeto facilitador, con carácter lúdico.

*Estiramientos clásicos:

-de cuello y trapecio, círculos hombros.

-con picas brazos arriba y flexión lateral; giros cintura.

-estiramiento gemelos y tríceps apoyando pica

*Calentamiento dinámico en movimiento:

-molinete brazos hacia delante y detrás;

-pasos laterales 5 de cada lado;

-5/5 rodillas arriba/ pies al culo;

-5/5 puntillas y talones

*Balones por parejas:

-pases botando en dinámico desde ppio hasta el final de la sala y vuelven al principio corriendo o caminando deprisa mientras sale otra pareja.  Tres veces
-ya en estático: pases por arriba, pecho y rodando