La sesión de gimnasia de tonificación de hoy se centra en la preparación para un partidillo de fútbol entre los participantes. Para ello se realizan:

– una primera fase de estiramientos

– varios ejercicios de calentamiento. Se establecen dos grupos: cada participante lleva el balón con el pie en un circuito en zig zag tipo relevos. Después juegan al pañuelo adaptado, es decir, sustituyendo el pañuelo por el balón.

– se juega un partidillo entre los dos equipos

– finalmente se realiza un breve estiramiento.